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2004.11.19

寝ないとデブになる?

僕がフォアグラデブなのはこれが原因か!
寝る子の方が(横に)育たんらしい(笑)

睡眠不足は肥満のもと 米研究「危険、最大7割増も」 - asahi.com : サイエンス

睡眠時間が短い人ほど太る傾向が強く、最大で73%も肥満の危険が増す——。そんな研究結果を米コロンビア大のチームがまとめ、18日まで開かれていた北米肥満学会で発表した。

睡眠不足だと、体内で食欲を抑える物質レプチンが減り、逆に、高める物質グレリンが増えるとされる。起きている時間が長ければ食べ物を口にする機会も多く、こうした体内状態が食べ物の摂取を促進するらしい。

ちなみに僕の平均睡眠時間は5、6時間。肥満危険度は、睡眠時間4時間以下が73%、5時間程度が50%、6時間で23%だそうで。。。真面目に睡眠時間を考えた方がいいかのぉ。

黒陣馬さんとこにおんなじ記事ネタみっけ!

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ニュース」カテゴリの記事

Comments

このニュース、結構波紋を呼んでますねぇ。
20代の頃より確実に睡眠を取っている今(私も5~6時間です)の方がデブってる気がする…(´Д`;)

…はっΣ(゚д゚lll)
昔はデブっても新陳代謝が良くて気付かないうちに元通りになっていたのかも…。

Posted by: com | 2004.11.19 at 20:04

やべぇ、これか(つД`)

Posted by: Akkey | 2004.11.19 at 20:39

blogネタ作ったり、blog書いたり、ヘタエ描いたり、みなさんのblog徘徊してコメント書き散らしたり、恥ずかしくて人には言えないようなサイト巡回したり、PS2,GBA,GC…いろいろゲームもやらなきゃだし、本も読まなきゃだし、たまには子供の相手もしなきゃだし、、、会社に拘束されてない時間は、いろいろあって寝る時間が無いもんなぁ…

あ!会社に拘束されてる時間に仕事しないで寝てればいいのか!(違)

Posted by: みやざき | 2004.11.19 at 20:53

毎日6時間は寝ているのに、太るぅ~。
納得できないです、この説は。
寝すぎの方が脂肪を溜め込んでいると思っていたんだけど~^^;

Posted by: ぶんぶん | 2004.11.19 at 22:00

睡眠時間だけで比較すると私より妻のほうがぜ~ったい寝てる(ハズ!)
でも、妻のほうが横に成長してる(キッパリ!)どーして?
お腹が空くまで起きているので益々睡眠不足になりつつあるハルク夫婦です。^^;

Posted by: ハルク | 2004.11.19 at 22:34

コンバンハ。

うおー。こちらでもこの記事が(爆)

・・・確かに寝不足寝不足・・・って睡眠時間が減ってから体重増加でびくともしなくなっちゃったような気がしますです。

・・・毎日8時間寝たいよ・・・・゚・(ノД`)・゚・。

でも片割れが起きてると、どうしても寝られないんだよね。
ヽ(`Д´)ノキシャー

Posted by: まいくろ | 2004.11.19 at 23:15

↑寝かしてくれないってこと?
いやん(*´Д`)ハァハァ

Posted by: Akkey | 2004.11.19 at 23:47

comさん、Akkeyさん、みやざきさん、ぶんぶんさん、ハルクさん、まいくろさん、おそようございます。

comさん:
やはりあちこちにありましたか(^^;
僕もこの記事にそく釘付けに!
寝不足だと食欲が上がってよく食べてふとりまっせ。ということなのだと思いますが。。6時間だとまだ太る要因23%なんで。。お互い23%にふくまれちゃったということで(あは、はははは)
笑いごっちゃないですね。

Akkeyさん:
そう、あなたも遅くに帰ってきて変な汁を飲みながら夜更かし(朝ふかし?)してるからです! (おまえもなー → わし)

みやざきさん:
も、夜更かし組みかぁ。
僕はちゃんと会議中に舟漕いでるんですが一向に筋力もつかなければ、やせもしないなあ。おかしい。。

ぶんぶんさん:
あなたも23%の中の人なんですよ。たぶん(^^;
寝ればいいかといって、食うだけ食って満腹で寝ても太ると思いますけどね(笑)

ハルクさん:
えー、ハルクさんちはなにやら美味しそうなものばかり(海老とか海老とか海老とか)食べまくってるじゃないですか。
そりゃー太りますよ。ヽ(`Д´)ノ
芋がらとか質素にすればたぶん痩せます。

まいくろさん:
いつもいつもお惚気ありがとうございます。
寝かせてくれないんですね(*^^*)
(これじゃ Akkeyさんと発想が同じ。。あーやだやだ(笑))

やっぱり8時間寝ないといけませんかねえ。
7時には起きないと間に合わんので、、、11時には寝ないとダメってか!!
うぉ。。今日もそんな時間には家に帰り着いてないじゃん(^^;
まずは残業やめないとだめか?

Posted by: くっきも | 2004.11.20 at 01:27

いやん、(*´д`*)ハァハァ >まいくろタソ

この記事すごい反響ですねー。
単純に、生活リズムの問題かと思ったんですが、
現実問題として長く起きてる人のほうが相対的にカロリーは摂取しますよね。
小腹減りますものねぇ、夜中起きてると。(笑)
アメリカのデータだから、夜中のポテチ摂取量とかすごそうだし。^^;

Posted by: 黒陣馬 | 2004.11.20 at 13:30

黒陣馬さん、、、、(^^;

反響すごかったみたいですね。
確かに夜遅くまでおきて、カウチぽてちしたら、一気に太りそう。
僕も以前、遅くに家に帰っても家で飯を食べるというのをやめて、ここ最近、ちゃんと夕飯時に夕飯食べて、そのあとできるだけ間食しないようにしたら痩せましたから。
要は食う分と使う分の収支を考えろってことですね(^^;

Posted by: くっきも | 2004.11.21 at 01:06

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Tracked on 2004.11.19 at 19:48

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